Traumaverwerking
Misschien vind je het woord trauma te zwaar voor wat je hebt meegemaakt. Misschien denk je bij het woord trauma: ja dit heb ik. In beide gevallen wil ik je uitnodigen voor een intakegesprek. Samen kijken we wat je nodig hebt om verder te kunnen zonder met een naar gevoel terug te kijken op een eerdere ervaring. Ook kijken we of ik de juiste persoon voor jou ben. Of je je bij mij veilig voelt om terug te denken aan dingen waar je misschien liever niet aan terug wilt denken.
Ik kan je op 2 manieren helpen, door middel van EMDR en/of EVA.
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR. EMDR is een traumaverwerkingstechniek waarbij het beeld en het nare gevoel bij het beeld vervaagt. Hierna kan je terugdenken en vertellen over je bevalling zonder weer terug te gaan naar het nare gevoel wat je toen gevoeld hebt.
EMDR kan ingezet worden bij de volgende symptomen
- Je droomt naar over je bevalling
- Je voelde je machteloos, alleen, angstig of onzeker tijdens je bevalling
- Je kijkt met een negatief gevoel terug op de bevalling
- Je voelt je schuldig over het verloop van de bevalling
- Je hebt het gevoel dat je leven of dat van je baby in gevaar was
- Als partner heb je last van de bovenstaande symptomen
- Nu je nadenkt over een volgende zwangerschap of weer zwanger bent, roept de gedachte aan een bevalling angst en onrust op
“EMDR is een krachtige methode om de impact van nare gebeurtenissen te verminderen. Het zorgt ervoor dat je minder last hebt van angst, verdriet, schaamte of schuld. Je kunt je weer vrijer voelen en meer genieten van het leven.” – Francine Shapiro, grondlegger van EMDR.
Ik heb een opleiding gevolgd en certificaat behaald, om deze techniek te kunnen toepassen. Omdat ik geen psycholoog ben, ben ik niet aangesloten bij de Vereniging EMDR-Nederland.
EVA
EVA staat voor Emotionele Visualisatie Affirmatie. Een mooie, prettige herinnering aan je bevalling, draag je je leven lang op een positieve manier met je mee. Het geeft zelfvertrouwen en rust. Omgekeerd zorgt een traumatische bevalling voor onrust, angst en stress in het lichaam.
Door in een gesprek het bevallingsverhaal te ”veranderen”, komen het brein en de rest van het lichaam tot rust.
EVA is een visualisatietechniek waarmee we een nieuw fijn beeld installeren waar je aan terug kan denken. Het oude beeld blijft bestaan naast het nieuwe beeld. Omdat je onderbewuste liever aan een fijne herinnering denkt zal je eerder terugdenken aan het nieuwe fijne beeld. EVA zorgt voor meer rust bij moeder en daardoor ook bij kind. EVA kan eventueel ook ingezet worden na EMDR. Ook als de EMDR niet bij mij is gedaan. EMDR neemt de spanning bij de bestaande beelden weg en EVA installeert nieuwe, prettige beelden.